Mænds mistrivsel
skal altid tages
alvorligt

Alt for mange mænd dør af selvmord

– det skal vi gøre noget ved.

Mænd tager nemlig deres eget liv 3 gange så ofte som kvinder, og risikoen stiger med alderen. Det er en problematik som handler om mænds mentale sundhed, om håndtering af kriser og mangel på hjælp.

På denne her side har vi forsøgt at samle vigtig viden – til fagpersoner, pårørende og dig, der er et svært sted i livet. Og så har vi bygget et landkort, hvor du nemt og hurtigt kan finde hjælp tæt på dig. For du behøver ikke klare det hele selv.

FIND
HJÆLP

Få overblik over akut og forebyggende hjælp tæt på dig.

Klik her

MERE
VIDEN

Hvad er vigtigt at vide om mænds mentale sundhed og selvmord?

Klik her

BESTIL
MATERIALE

Møder du mænd i dit arbejde? Få tilsendt gratis materiale.

Klik her

Ældre mænd har den højeste selvmordsrate

Antallet af selvmord i Danmark har ligget på omkring 600 årligt siden 2007. Mænd generelt står bag næsten tre ud af fire selvmord (439 i gennemsnit) – og det er ældre mænd, der har den højeste selvmordsrate.

Hvert år tager ca. 175 mænd på 60 år og op deres eget liv, hvilket svarer til lige under en tredjedel af de årlige selvmord i Danmark.

Til sammenligning blev 145 personer dræbt i trafikken sidste år (2024).

Alligevel har vi ikke tradition for at sætte særligt fokus på køn i forhold til selvmordsforebyggelse, og vi ved fx at kun halvdelen af de mænd, der har depression, er i behandling for det. Det er et stort problem. Derfor har vi samlet viden, råd og ressourcer – med særlig tanke på ældre mænd – på siden her.

”Vi stopper med at arbejde. Over en nat bliver vi værdiløse. Ikke til nytte for nogen. Vi mister det, der gav livet mening. Vi har pludselig tid til at dvæle ved situationen, og vi tænker på, hvorfor vi stadig er her?”

Forebyggende hjælp

Selvmordsforebyggelse er mange ting.

Det er at sætte ind overfor ensomhed, misbrug og depression. Det er at tilbyde ekstra hjælpemidler eller mere genoptræning. Det er at snakke og lytte og hjælpe den selvmordstruede person ind i meningsfulde fællesskaber eller aktiviteter.

Det handler om grundlæggende om at mindske belastning og øge beskyttende faktorer for den enkelte.

Hvis du selv har brug for hjælp kan du bruge vores landkort HER og se hvilke tilbud, der findes tæt på dig.

REAGÉR HELLERE FOR TIDLIGT END FOR SENT

Det er vigtigt at vide, at man hellere skal reagere for tidligt end for sent når det handler om selvmord – og særligt ift. mænd, der ofte er determinerede og sjældent søger hjælp selv.

Man ved aldrig hvornår bægeret er fyldt for den enkelte. Og langt de fleste vil desuden have gavn af selvmordsforebyggende tiltag, uanset om de er selvmordstruede eller ej. Så hellere være på den sikre side.

Få mere viden

Hjemmesiden og grafisk design af: DuexDesign