Herunder finder du tilbud, der hører til din kommune og er selvmordsforebyggende på forskellig vis.
Hop direkte til et bestemt afsnit
Hvis du vil hurtigere frem til et bestemt afsnit, der er relevant for dig, kan du klikke på overskrifterne herunder og hoppe direkte til indholdet.
Tag altid selvmordstanker alvorligt. Hvis situationen er akut eller du er usikker på hvilken hjælp, der er brug for, kan disse tilbud være relevante.
Hvis du har brug for øjeblikkelig hjælp i en livstruende situation skal du ringe til alarmcentralen på tlf. 112
Ved akut behov for hjælp til psykiske problemer kan du også benytte de døgnåbne psykiatriske akutmodtagelser (også kaldet skadestuer).
I Region Midtjylland skal du kontakte egen læge – eller lægevagten, hvis du ringer udenfor egen læges åbningstid – før du møder op. Det er lægen, der vurderer om du skal henvises til akut hjælp og finder ud af hvor du evt. skal møde op. Der er psykiatriske modtagelser i hele regionen.
Region Midtjylland har også en døgnåben og anonym telefonrådgivning med psykiatriske medarbejdere, der kan vejlede dig. Ring på tlf. 78 47 04 70.
Psykiatrisk akutteam i Horsens behandler voksne med akut behov for psykiatrisk hjælp og støtte. Der tilbydes et forløb på op til 12 uger med henblik på at forebygge eller forkorte indlæggelse.
Man skal have en henvisning fra egen læge, psykiatrisk akutmodtagelse, lægevagten eller psykiatrien for at starte op. Find mere information HER.
Herudover kan du kontakte lægevagten (også kaldet akuttelefonen) i din region, hvis egen læge er lukket og du har brug for hjælp til pludselig opstået skade eller sygdom. I Region Midtjylland har lægevagten tlf. 70 11 31 31.
Hvis du er døv, tale- eller hørehæmmet kan du også kontakte lægevagten i Region Midtjylland gennem en chatfunktion. Find linket HER.
Du kan ringe til Giftlinjen døgnet rundt på tlf. 82 12 12 12 og få hjælp, hvis du har mistanke om forgiftning. Ved åndedrætsbesvær, indtag af ætsende stoffer, sløvhed, bevidstløshed, kramper eller massiv eksponering skal man kontakte alarmcentralen (112) i stedet.
Endelig kan du kontakte politiet på tlf. 114, hvis du fx er bekymret for en anden persons sikkerhed og har brug for assistance.
Her finder du et overblik over forebyggende hjælp og behandlingstilbud i din kommune.
Enhed for selvmordsforebyggelse tilbyder behandling til dig, der har svære selvmordstanker eller forsøgt selvmord. Et behandlingsforløb består bl.a. af 8-10 individuelle samtaler og udarbejdelse af en personlig kriseplan. Du får hjælp til at håndtere den svære situation, du befinder dig i og finde løsninger på de problemer, du oplever.
Du kan blive henvist af egen læge, hospital eller andre fagpersoner – men du kan også selv henvende dig på tlf. 78 47 21 50.
For beboere i Favrskov, Hedensted, Horsens, Norddjurs, Odder, Randers, Samsø, Skanderborg, Silkeborg, Syddjurs og Aarhus kommune. Bor du i den vestlige del af regionen, så klik på de pågældende kommuner for at finde mere information.
Husk at du altid kan kontakte din egen læge i hverdagen. I kan fx snakke om behov for medicinsk behandling, henvisning til psykolog eller andet.
Internetpsykiatrien er et fællesregionalt, gratis online tilbud, der tilbyder behandlingsforløb uden henvisning. Til dig, der har let til moderat angst eller depression.
Find mere information HER.
Aarhus kommune tilbyder rådgivning på tlf. 87 13 37 55 til borgere, der har akut brug for professionel hjælp og vejledning når mange øvrige tilbud er lukket. Telefonen er åben mellem kl. 16-24 alle dage, og du har mulighed for at være anonym.
Find mere information HER.
Her finder du et udvalg, der kan hjælpe med tanker om selvmord, mistrivsel og livskriser. Alle tjenester på siden her er akkrediteret af RådgivningsDanmark.
Forløbet aftales individuelt. Kontakt Dansk Folkehjælp på tlf. 70 220 230 eller mail: post@folkehjaelp.dk
Find hjælp til at mindske ensomhed eller til at finde aktiviteter og fællesskaber, der er meningsfulde for dig.
Hjemmesiden www.socialkompas.dk fungerer som en vejviser, der hjælper dig med at finde sociale tilbud og fællesskaber i din kommune.
Mænds Mødesteder er sociale, frivillige fællesskaber for mænd. Læs mere om mødestederne i Frydenlund og Trige – find kontaktoplysninger HER.
En anonym samtalelinje (ikke en rådgivning), der tilbydes af Ældre Sagen. Du kan ringe og tale om det, der fylder for dig lige nu – på tlf. 32 210 210.
Sct. Nicolai Tjenesten hører under Kirkens Korshær og tilbyder samtaler på tlf. 70 120 110 om ensomhed, sorg eller lign. Du kan også få hjælp over mail.
Aarhus kommune har en lang række tilbud til dig, der har det svært. Find mere information HER.
I Aarhus kommune har man også Psykiatriens hus, der bl.a. tilbyder en mandegruppe. Se HER.
Du kan også finde forskellige rehabiliteringsforløb for psykisk sårbare voksne (med eller uden diagnose) HER.
Folkestedet i Aarhus ligger desuden hus til en indsats med fokus på mænds trivsel og sundhed – læs mere om de mange initiativer og fællesskaber HER.
Og endelig er der netværksgruppen ‘Midt i livet’ til dig, der er 30-60 år og har det psykisk svært, men lyst til socialt samvær. Se mere HER. Hvis du er 60+ år kan du finde en seniorgruppe HER.
Copyright© Sundmand 2025