Herunder finder du tilbud, der hører til din kommune og er selvmordsforebyggende på forskellig vis.
Hop direkte til et bestemt afsnit
Hvis du vil hurtigere frem til et bestemt afsnit, der er relevant for dig, kan du klikke på overskrifterne herunder og hoppe direkte til indholdet.
Tag altid selvmordstanker alvorligt. Hvis situationen er akut eller du er usikker på hvilken hjælp, der er brug for, kan disse tilbud være relevante.
Hvis du har brug for øjeblikkelig hjælp i en livstruende situation skal du ringe til alarmcentralen på tlf. 112
Ved akut behov for hjælp til psykiske problemer kan du også henvende dig hos de døgnåbne psykiatriske akutmodtagelser (også kaldet skadestuer).
I Region Syddanmark finder du akutmodtagelser i:
Det anbefales at du ringer til akutmodtagelsen før du møder op. Du har også mulighed for at få en samtale med en behandler over telefonen.
Herudover kan du kontakte lægevagten (også kaldet akuttelefonen) i din region, hvis egen læge er lukket og du har brug for hjælp til pludselig opstået skade eller sygdom.
I Region Syddanmark har lægevagten tlf. 70 11 07 07. Tast 9 ved akut behov for hjælp.
Hvis du har tale- eller hørevanskeligheder kan du også kontakte lægevagten i Region Syddanmark via en SMS-funktion. Send en besked til tlf. 54 54 59 69. Læs mere HER.
Du kan ringe til Giftlinjen døgnet rundt på tlf. 82 12 12 12 og få hjælp, hvis du har mistanke om forgiftning. Ved åndedrætsbesvær, indtag af ætsende stoffer, sløvhed, bevidstløshed, kramper eller massiv eksponering skal man kontakte alarmcentralen (112) i stedet.
Endelig kan du kontakte politiet på tlf. 114, hvis du fx er bekymret for en anden persons sikkerhed og har brug for assistance.
Her finder du et overblik over forebyggende hjælp og behandlingstilbud i din kommune.
Teams for selvmordsforebyggelse tilbyder behandling til dig, der har haft selvmordsforsøg og ikke er i anden psykiatrisk behandling i forvejen.
Et behandlingsforløb består af 10 individuelle samtaler med fokus på problemløsnings- og mestringsstrategier. Periodevist tilbydes også gruppeforløb. Behandlingen foregår i lokalpsykiatrierne i:
Du kan blive henvist fra egen læge, speciallæge, kommunale fagpersoner eller hospitalet. Du kan også selv henvende dig (se telefonnumre herover).
I alle regioner findes selvmordsforebyggende enheder – de kaldes også selvmordsforebyggende kompetencecentre eller klinikker.
Husk at du altid kan kontakte din egen læge i hverdagen. I kan fx snakke om behov for medicinsk behandling, henvisning til psykolog eller andet.
Internetpsykiatrien er et fællesregionalt, gratis online tilbud, der tilbyder behandlingsforløb uden henvisning. Til dig, der har let til moderat angst eller depression.
Find mere information HER.
Her finder du et udvalg, der kan hjælpe med tanker om selvmord, mistrivsel og livskriser. Alle tjenester på siden her er akkrediteret af RådgivningsDanmark.
Forløbet aftales individuelt. Kontakt Dansk Folkehjælp på tlf. 70 220 230 eller mail: post@folkehjaelp.dk
Find hjælp til at mindske ensomhed eller til at finde aktiviteter og fællesskaber, der er meningsfulde for dig.
Hjemmesiden www.socialkompas.dk fungerer som en vejviser, der hjælper dig med at finde sociale tilbud og fællesskaber i din kommune.
Mænds Mødesteder er sociale, frivillige fællesskaber for mænd. Læs mere HER.
En anonym samtalelinje (ikke en rådgivning), der tilbydes af Ældre Sagen. Du kan ringe og tale om det, der fylder for dig lige nu – på tlf. 32 210 210.
Sct. Nicolai Tjenesten hører under Kirkens Korshær og tilbyder samtaler på tlf. 70 120 110 om ensomhed, sorg eller lign. Du kan også få hjælp over mail.
Copyright© Sundmand 2025